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怪我をしにくい無理のない自重トレーニング方法を紹介

片手間でこりや痛みを緩和できるセルフエクササイズ法も発信

整体師兼コーチとして心斎橋でパーソナルジムを経営しており、このジムは同時に整体院としても機能しています。この整体師・コーチとしての専門知識や経験を活かしてインターネットで情報発信を行う際、可能な限り実用的な情報をお届けできるよう尽力いたします。そこで、ダイエットや筋力アップを目指したセルフトレーニング法や、肩こり・腰痛などの不調を軽減・予防させるセルフエクササイズ法やストレッチ法などといった汎用的なノウハウを、コラム記事でご紹介いたします。

  • 自重トレーニング

    【ブログ限定】7月になりました。夏集中ダイ...

    2022/07/01
    いつもありがとうございます。てあてプロポーションクリニック 代表 ノグチです。今日から7月ですね。1年の半分が過ぎたかぁ~・・・( ゚Д゚)早いわぁ~~~(゚Д゚;)1951年より始まった観測史上、...

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    query_builder 2022/04/29

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皆様はダイエットや肩こりなどに悩んだ際、インターネットで自分に合った解決法はないかと探してみたことが、きっと一度はあるのではないでしょうか。そのような方々はトレーニング理論や整体理論は役には立つものの、比較的関心が薄いかもしれません。ないよりはあった方がいいものの、それ以上に実践的なノウハウを知りたいといった方が多い傾向が見られます。

そこで、整体師兼パーソナルコーチとして活躍している専門知識と経験を活かし、実用的なセルフトレーニング法やセルフケア法などについてコラム記事を通して発信していきます。これらの方法で、ダイエットや肩こりなどのお悩みを根本的に緩和させることは比較的困難なものの、プロからの運動指導や施術を受けるなどと並行して行うことで、相乗効果を発揮いたします。片手間で気軽にできるものを厳選して紹介するため、運動の習慣化や不調の予防・緩和に向けご活用いただけますと嬉しい限りです。