のお客様の声
多彩な運動指導を行うパーソナルジムとして心斎橋で対応
トレーニング方法の定番というと、腕立て伏せ・腹筋・背筋・スクワット・ダンベルなどであり、さらにもっと専門的に深く掘り下げていくと実に多種多様なトレーニング法がこの世に存在します。そしてある方には適切な方法も、別の方には逆効果になることもあるため、ご自身に最適なトレーニング法を知りたい方は、ぜひ心斎橋までお越しください。多彩なトレーニング法を指導するパーソナルジムを営むコーチが、オーダーメイドのトレーニングプランを構築いたします。
加圧トレーニングを指導するパーソナルジムを心斎橋で営業
加圧トレーニングとは、身体の血流を制限したまま筋力トレーニングを行う鍛え方であり、これによって運動効率が高まっていくことが見込まれます。まず血流が少ない状態になると、成長ホルモンが増え、それによってダイエットや美容への良い影響が普通の筋トレより効率的に進むことがございます。また、血管に弾力も蘇ってくるので全体的な血流量も促進され、肩こりの緩和にも繋がっていくため、慢性的なこりを抱えている方は、整体と一緒に行うとさらに相乗効果が発揮されます。
そしてお怪我の自然免疫力も高まることが見込まれ、捻挫・骨折・肉離れなどに悩むアスリートの方も、日頃から加圧トレーニングに取り組むことで、大会に出場に間に合うような早期の競技復帰が実現しやすくなるでしょう。また、軽い負担で大きな負荷がかかったことと同等の運動量になることから、短時間で体力のない方でもハードな筋トレを行ったのと同等の運動量が実現いたします。
様々な機器を取り揃えたパーソナルジムとして心斎橋で運動指導
ご自宅では、自重トレーニング等できることにもやはり限界がございます。これらのトレーニングだけでも相応の効果を発揮させることは十分に可能ながら、より本格的かつピンポイントに鍛えたい部位がある等、このような方々のために、チェストプレス・チェストフライ・ベンチプレス・パワーラックなどといった、トレーニング機器を取り揃えております。中でも何かしらのスポーツに従事する方にとって、このピンポイントトレーニングが役立ってまいります。
例えばテニスのサーブの威力を上げたい場合、肩周りに過度に筋力が付いてしまうとかえって肩関節の可動域を狭めてしまい、威力が弱まってしまいます。そこで筋トレで鍛える筋肉の部位を限定するため、パーソナルトレーナーとの本格機器を活用したマンツーマントレーニングが効果的になってまいります。このようにスポーツ別のトレーニング指導にも、柔軟に対応いたします。
冷え性に悩む心斎橋のお客様にもお応えするパーソナルジム
特に女性の場合は、男性よりも筋肉量が少ないケースが多いことから肩こりや冷え性に悩みやすい傾向も見られます。真冬になると足先がキンキンに冷えて寝付けないため、湯たんぽや厚手の靴下を何十にも重ねることが欠かせない方も中にはいらっしゃいます。眠るときはそれで対応できるものの、例えば仕事中はホッカイロを貼る等の対応にも限界があり、仕事に集中し切れず悩む女性もいらっしゃるのではないでしょうか。その際、冷え性克服に向けたトレーニングを指導するパーソナルジムとして、心斎橋のお客様に対応いたします。
もうこれ以上、冷え性で日常生活や仕事に支障をきたすことがなくなるよう、整体の専門知識も豊富なパーソナルトレーナーが、冷え性克服に特化したトレーニングプログラムをオーダーメイドで構築していくため、ご安心ください。一人ひとりにとって最適なトレーニングを通して、冷え性が起こりにくい代謝量の多いお身体を目指しましょう。
